Yhdessä kananmunassa, joka painaa noin 55 grammaa on ainoastaan noin 70 kaloria.
Kananmunan ravintosisältö per 100 grammaa
| Energiaa | 599 kJ/144 kcal |
| Rasvaa | 10,3 g |
| josta tyydyttyneitä | 3,0 g |
| Hiilihydraatteja | 0,3 g |
| josta sokereita | 0,3 g |
| Proteiinia | 12,5 g |
| Suolaa | 0,34 g |
| Omega-3-rasvahappoja (EPA+DHA) | 107 mg |